心理カウンセラー◆松尾 たか

カウンセリングサービス所属カウンセラー。
東京地区担当 まつお たか

お客様の心に寄り添い、安心感を与えられるカウンセラー。
母性的な柔らかさと優しさで、お客様を包み込み、安心感を与えるカウンセリングから、「とことん話を聞いてくれる」と言う声を多数頂いている。
どんなに前へ進めないような時でも、『その人の一番の味方でいること、その方の持っている力を信頼すること』を大切にしている。
時には愛情のこもった厳しさを表現することもあるが、その厳しさにも好評を得ている。

離婚問題をきっかけに、自分自身の感情と向き合い、自己嫌悪があることに気づく。
心理学を学ぶことでその問題を解決していき、現在に至る。

また東南アジア2カ国で6年半の生活経験があり、異文化や生活習慣のギャップ、
日本人社会との関わりなどについても扱うことが出来る。
2012年産業カウンセラー,キャリアコンサルタント資格取得

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お申し込みは7/8(土)15時まで 【7/9(日)池尾家 1Dayセミナー 「ジョイニング(つながり)1DAYレッスン~私が私で生きていくために~」】

ご訪問ありがとうございます。
カウンセリングサービスの松尾たかです。

7/9(土)に池尾昌紀・千里カウンセラーがオンライン心理学セミナーを開催されます。
申込・決済締切は、7/8(土)15時です。

参加しようかなと思っていらっしゃる方は、お早めにお申し込みくださいね。
今回のテーマはこちら。↓

「ジョイニング(つながり)1DAYレッスン~私が私で生きていくために~」

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申込・決済締切は、7/8(土)15時です。

お申し込みフォーム>>>


*    *    *

「つながり」って言葉を聞くと、あなたはどんな感じがしますか?

私は温かさや安心感、ふわっとした心地よさ、イキイキした気持ち、
そんなイメージがあります。

「つながり」は誰か他者と心が通い合う、親近感や親密感を感じる。
そんなイメージかもしれません。

他者とつながりを持つのはとても大切でステキなことです。
だけど、自分自身とつながるということもさらに大切なことなんです。

私たちは、自分自身とのつながりが切れていると
どこか気持ちが落ち着かなかったり、心もとない感覚になることがあります。

自分の気持ちがよくわからなかったり、
自分自身のことが信頼しにくかったり、
自分は大丈夫、なんとかなる、と思いにくかったり・・・

そんな気持ちが心の中がいっぱいになると、
もしかるすと、なんとなく生きづらさのようなものを感じているかもしれません。

心理学は自分を知る道具です。
この1DAYセミナーで、本来の自分を知ってみたいと思いませんか?
私が私で生きていくために、この1日を自分のために使ってみませんか。

今回のセミナーでは、「アイコンタクト」という手法を通して、
自分自身を知り、自分の中にある愛情や優しさを再認識していきます。

講師の池尾昌紀・千里夫妻のセミナーはとってもアットホームですから、
カチカチに固まっていた心も、いつしか気持ちがほぐれて
優しさが心の中いっぱいに広がっていくと思います。

当日はゲストカウンセラーも多数参加してサポートしますので、
どうぞ安心してご参加くださいね。

あなたにお会いできるのを楽しみにしています。

  ☆       ☆       ☆

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池尾昌紀・千里のオンライン心理学セミナー】

「癒やしの1DAYワークショップ」
テーマ:ジョイニング(つながり)1DAYレッスン~私が私で生きていくために~ 
◎日時:2023年7月9日(日) 10:00~18:00 
◎講師:池尾昌紀・池尾千里
◎料金:18,700円(税込)
*通常の1DAYワークショップ「22,000円」のところオンライン1DAY特別価格でご提供中です!
*オンラインセミナーの参加手順(お申し込み・決済方法)については
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【お誘い】7/9(土)池尾家セミナー 「ジョイニング(つながり)1DAYレッスン~私が私で生きていくために~」

ご訪問ありがとうございます。
カウンセリングサービスの松尾たかです。

7/9(土)に池尾昌紀・千里カウンセラーが開催するオンライン心理学セミナーに
ゲストカウンセラーとして参加いたします。

今回のテーマは、こちら↓↓

「ジョイニング(つながり)1DAYレッスン~私が私で生きていくために~」

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申込・決済締切は、7/8(土)15時です。

お申し込みフォーム>>>


*   *   *

毎日、それなりに幸せに過ごしている、
特に大きな悩みや問題もないと思っているし、
友人や仲間と話して、笑って、楽しい時間もある・・・

でも、なんだかスッキリしないような、物足りないような、
そんな気持ちがいつもどこかにあるような感覚がしている。

誰かと一緒に居ても、ふっと自分は独りのような気持ちを感じる。
心を隠して、どこか自分に嘘をついているような感じがすることがある。

そんなことってありませんか。

そんな時、私たちはたとえ誰かと一緒にいても、
自分自身との糸が切れていると、なんだか心もとない気がするし、
何に対しても心の底からに夢中になれないかもしれません。

心理学は自分を知る道具です。
この1DAYセミナーで、本来の自分を知ってみませんか?
本来の自分自身、本当の自分とつながってみたいと思いませんか?

自分の中にある本当の気持ちを自分でわかってあげられると、
大きな安心や安堵を感じられます。

今回のセミナーでは、「アイコンタクト」という手法を通して、
自分の中にある大きな愛情や優しさを再認識していきます。

私たちは自分の中にあるものを外の世界・人・物に映し出すことを
無意識で行っています。

相手の目を見て沸き上がってくる感情や気持ちは
自分の持っているものであると言えるのです。

どんな気持ちもあなたにとっては大切なもの。
人とつながり、自分とつながり、自分のことをさらに知っていく、
そんな1日を私たちと一緒に過ごしてみませんか。

今回のこの1DAYで自分とつながる時間を持つことで、
あなたがさらに心地よく幸せな毎日を感じるきっかけになればと思います。

講師の池尾昌紀・千里夫妻の他に、ゲストカウンセラーも多数参加いたします。
どうぞお越しくださいね。

当日あなたに会えると、とっても嬉しいです。

  ☆       ☆       ☆

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池尾昌紀・千里のオンライン心理学セミナー】

「癒やしの1DAYワークショップ」
テーマ:ジョイニング(つながり)1DAYレッスン~私が私で生きていくために~ 
◎日時:2023年7月9日(日) 10:00~18:00 
◎講師:池尾昌紀・池尾千里
◎料金:18,700円(税込)
*通常の1DAYワークショップ「22,000円」のところオンライン1DAY特別価格でご提供中です!
*オンラインセミナーの参加手順(お申し込み・決済方法)については
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お申込みは6/2(金)15時まで【6/3(土)心を癒す1DAYセッション~無価値感を手放す~】

ご訪問ありがとうございます。
カウンセリングサービスの松尾たかです。

6月3日(土)に大塚統子カウンセラーが開催する
『心を癒す1DAYセッション~無価値感を手放す~』

お申込み・決済締め切りは、6/2(金)15時となっています。
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お申し込み:下記のフォームよりお手続きください。
1DAY申し込みボタン 

  ★     ★      ★
興味はあるけど、申し込みしようかまだ迷い中・・・
そんな方もいらっしゃるかもしれませんね。

「無価値感」なんて感じたくないし、
自分のことを知るのも怖いような気もするし、
知らない人の中に入るのは苦手だし・・・

いろんな気持ちがでてくると思います。

ただね、あなたがこのテーマに興味を持った、
なんかよくわからないけどテーマが気になるということは
あなたが「無価値感」と関わる準備が出来たのかもしれません。

あなたはそのまま、
何もしなくてもあなたのままで十分価値があることを
知ってほしいな~。

大塚統子カウンセラーのレクチャーや実習はわかりやすくて
いつの間にか気持ちがほぐれたり、ラクになっていたということが
よくあるんです。

自分自身を知って、自分と少し仲良くなれると、
きっと見える世界も変わってきます。


講師の大塚カウンセラー以外に
私も含めてゲストカウンセラーが6名が参加します。

これからのイキイキした毎日のために、
どんどん無価値感を手放すことにチャレンジするみなさまのサポートを
私たちにさせていただけると嬉しいです。

あなたのお越しをお待ちしています。

viola

  






※   ※   ※
<<24時間お申し込み受付中>>
日時:2023年6月3日(土)10:00~18:00
会場:オンラインZoom
料金:18,700円(税込)
※事前決済完了後にミーティングIDをお知らせいたします。
※事前決済制。受付は3/4(金)15時まで。
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お申し込み:下記のフォームよりお手続きください。
1DAY申し込みボタン
>>お支払はこちら
>>オンラインイベント/ワークショップの参加手順

☆           ☆          ☆

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【お誘い】6/3(土)大塚統子の<心を癒す1DAYセッション~無価値観を手放す>

ご訪問ありがとうございます。
カウンセリングサービスの松尾たかです。

6月3日(土)に大塚統子カウンセラーが
心を癒す 1 DAYセッション ~無価値観を手放す~ 
を開催します!
20230603_1DAY_圧縮
このワークショップの申込締切は 6/2(金)15時となっています。
興味のある方は、お早めにお申し込みくださいね。
お申し込み:下記のフォームよりお手続きください。
1DAY申し込みボタン 

  ★     ★      ★

「無価値感」って感じたくないですよね。
自分に価値がないなんて、自分では思いたくないですもん。

だけど、たとえ意識として自覚はしていなくても、
心のどこかで「自分には価値がない」って思っているとしたら、
私には価値があること証明しようと、必要以上に頑張ってしまったりするのです。

仕事で認められることで価値を得ようとハードワークになったり、
人から明るくて気さくでいい人と思ってもらえるようにと
他人への気配り・気遣いを常に考えてしまうとか・・・
あなたにも思い当たることはありませんか?

もちろん、誰かや何かのために一生懸命に頑張るのもステキなことだし、
人を思いやることも、いつも笑顔でいようとすることも、
こんな人になりたいというあなたにとっての理想があるから努力もしてるわけです。
きっと、元々はそんな想いから始めたことだと思うのです。

なのに、
私は何の役にも立たない人間、
私は何をしてもうまくいかない、
いつも自信がなくて人と話すのが苦手、などと自分で思って

こんな自分じゃダメ!!
私には何の価値もない!!
なんて自分を嫌って、自分自身に罵声を浴びせてないですか?

自分を否定して、自身の気持ちを置き去りにして、無理に頑張りすぎると
いつか心身ともに疲弊してしまうことになりかねません。
それは避けたいですよね。


本当はあなたはそのまま、何もしなくてもあなたのままで十分価値があるのに、
私たちはつい誰かと自分を比べてしまい、無価値感の罠にはまってしまうのです。

そんな罠から抜け出すために、今の自分自身にOKを出せる自分になりませんか。
今の私自身を肯定すると、不要な緊張もとれて次に進みやすくなると思います。

大塚統子カウンセラーは、
ひとつひとつの感情を丁寧に扱い、解きほぐし、溶かして、
その感情の奥にある愛や優しさを見つけ出してくれる方です。

レクチャーや実習もわかりやすくて、
いつのまにか気持ちがラクになっていた、
ってことも起きてしまうのがこの心を癒す1DAYセッションです。

私もゲストカウンセラーとして参加しますので、
めいっぱいあなたの応援をさせていただきます!

どうぞご参加くださいね。
あなたのお越しをお待ちしています。

viola

  






※   ※   ※
<<24時間お申し込み受付中>>
日時:2023年6月3日(土)10:00~18:00
会場:オンラインZoom
料金:18,700円(税込)
※事前決済完了後にミーティングIDをお知らせいたします。
※事前決済制。受付は3/4(金)15時まで。
20230603_1DAY_圧縮
お申し込み:下記のフォームよりお手続きください。
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【お誘い】4/22(土)池尾家セミナー 「自分とつながる1DAYレッスン~幸せな人間関係とJoining(つながり)~」

ご訪問ありがとうございます。
カウンセリングサービスの松尾たかです。

4/22(土)に池尾昌紀・千里カウンセラーが開催するオンラインセミナーに
ゲスト参加いたします。

今回のテーマは、こちら↓↓
 
「自分とつながる1DAYレッスン~幸せな人間関係とJoining(つながり)~」

422自分と繋がる 
申込・決済締切は、4/21(金)15時です。

お申し込みフォーム>>>


*   *   *

あなたはご自身のことをどんなふうに思っていますか?

あなたが、「私ってけっこういい人よね。」とか
「まあ優しいし頑張り屋だし、それなりにいいところあるよね。」
と思えることが多いなら、
楽しいことも見つけやすいし、嬉しいことも感じやすいかもしれません。

もしあなたが、
「私ってどうしていつもこうなんだろう。上手くいかない」
「こんな私なんて、誰にも認めてもらえない・・・」
「もっといい人にならないと、もっと役に立つにんげんにならないと、
もっとみんなと同じようにしないと、周りから嫌われちゃう・・ どうしよう・・・」
なんて、どこかで思っているのなら、それはけっこう苦しいのではないでしょうか。

仕事でも勉強でも趣味でも、
もっと成績をあげたいとかもっと上手になりたいと
自分自身を成長させるために、目標を達成するために、
意欲的に楽しみながら頑張れるのならいいのですが、

私はダメだから、能力も力も足りないからと自分にダメ出しをし、
「だから、私は人よりも頑張らなきゃいけないの!」と無理して頑張っていると
だんだん辛くもなりやすいですし、どこかで無理がきかなくなってしまうかもしれません。

自分がダメだからと決めつけて、
いつもいつも出来ない自分を批判しているとすれば、
もし誰かが褒めてくれたとしても、その時はとても嬉しいと感じて満足しても、
私たちの心の奥にある本当の気持ちは別のことを思っているのかもしれません。

たとえば、こんなふうに思ったりしてませんか?

「よかった、役にたてて。本当の私(出来ない私)がばれずに済んだ・・・」
「本当にそう思ってるのかしら。お情け?仕方なく?それとも嫌味?」

私たちはいままでの経験を通して身に着けた考え方や
自分にとっての当たり前や常識・ルールなどをもっています。

それはいつのまにか身につけてしまった癖やパターンとも言えるので、
その下にある本当の自分の気持ちが見えにくくなっていることもあります。

頭で考えていることと心が思っていることが一致していると
私たちはとてもスッキリした気持ちになります。

けれども、頭で考えたことを心が思っていることと思い込んでしまうと、
本当はそれが一致していない(頭と心の奥で思っていることが違う)と
なんだかモヤモヤすることになるのです。

たとえば、職場で残業を頼まれた場合、本当は用事があって早く帰りたいのに、
心は「え~、無理なんだけど・・」と思っても
頭では「仕事なんだから残業しなければいけない」と考えて
⇒「大丈夫です。残業します。」なんて笑顔で言ってないですか?

しかも、心が思ったことは瞬殺でスルーしてるなんてことありませんか?

心の奥にある本当の気持ちを無視したりスルーしたりすることが続くと、
私たちの心は苦しくなるし、疲弊もしていきます。

だからこそ、自分の気持ちに気づいて受け止めていくことが大切なんです。

先ほどの残業の話ですが、心が思うことは同じだったとしても、
頭が心の思うこともしっかり受け止めたうえで、
「今日はできればやりたくないよね。でも、この状況だと今日中にしなきゃいけないか。
仕方がない、やるか!」と考えたなら、少しはラクになるのです。
だって、「やる!」と決めたのは自分なのですから。
(もちろん、断る選択肢もあっていいのです。)

昨今、いろんなことの変化のスピードも速く、
何事もスピード重視の日常であることを思うと、
心をゆっくり感じることも出来にくい状況かもしれません。

時には、あなた自身の本当の気持ちに気づく時間、知る時間を持ってみませんか?

今回のこの1DAYで自分とつながる時間を持つことで、
あなたがより幸せな毎日を感じることが増えればと思います。

講師の池尾昌紀・千里夫妻の他に、ゲストカウンセラーも多数参加いたします。
どうぞお越しくださいね。

当日あなたに会えると、とっても嬉しいです。

  ☆       ☆       ☆

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【池尾昌紀・千里のオンライン心理学セミナー】

「癒やしの1DAYワークショップ」
◎日時:2023年4月22日(土) 10:00~18:00 
◎講師:池尾昌紀・池尾千里
◎ゲストカウンセラー:青山リナ齋藤佑磨高塚早苗中村陽子松尾たか(五十音順)
◎料金:18,700円(税込)
*通常の1DAYワークショップ「22,000円」のところオンライン1DAY特別価格でご提供中です!
*オンラインセミナーの参加手順(お申し込み・決済方法)については

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【恋と仕事の心理学より】自分の思い込みに気づくために

ご訪問ありがとうございます。
カウンセリングサービスの松尾たかです。


「恋と仕事の心理学」
火曜日『うまくいくコミュニケーション』
3/7掲載分からのご紹介です。 ⇒ 自分の思い込みに気づくために

自分にとって当たり前と思っていることってありますよね。

今まで生きてきた中では、それが役に立つものだった時もあるのですが、
環境が変わったり年齢を重ねて、今の自分に合わなくなっている場合もあるんです。
そうすると、その考えやルールが自分を苦しめたり辛くするものになってしまいます。

今の自分を知る意味でも、
自分の経験や体験を通していつの間にか作り上げたり、
思い込んでしまったルールや自分にとっての常識について考えてみませんか?

よかったら読んでみてくださいね。

                                                   
(アメブロより / 自分の思い込みにきづくために)

**

本来持って生まれた性質はあったとしても、

育ってきた環境や経験から私たちは今の自分自身を形作っています。

今持っている考え方、物事の視点、価値観、こだわり、マイルールなども、

経験・体験から私たちが様々なことを学んだからでもあるのです。

 

自分の思い込みやマイルールは私たちが生きていく上で身につけてきたものです。

それは今までの自分にとっては必要なもので大切なことだったといえます。

 

けれども、あなたがそれによってなんだか息苦しいなと感じているのであれば、
それを見直す時期がきているのかもしれません。

 

では、自分の持っている思い込みや価値観、マイルールなどに気づくためには
何をヒントに探せばいいのでしょうか。

 

それは、相手の言葉に自分がどう反応するか、

どんな感情が沸き上がってくるかを気にしてみればいいのです。

相手の言葉に反応してしまった時が自分を知るチャンスです

 

いくつか例をあげてみますね。

 

●心が何かモヤモヤしたり、ざわざわしたりする。

ここでいうモヤモヤ・ざわざわは、他の言葉にするなら、

「なんだかなあ・・・」って感じかもしれません。

 

たとえば、こんなことありませんか?

仕事が重なって忙しくしている私に、同僚が「これ手伝って」と言ってきた。

頼まれたからやらなくちゃいけないと思って引き受けてみたものの、なんだか釈然としない。
相手は当たり前のように頼んできて、丸投げしていく。

 

ここには、「頼まれたことは引き受けるべき。断ってはいけない」とか

「断るのは冷たい人。協力的でない」「人には優しくすべき」
という思い込みが隠れているのかもしれません。
「人に嫌われたくない」そんな想いも強く感じているかもしれません。

 

また、最初は引き受けたことで相手が喜んでくれたのが嬉しくて、
断らずにずっと続けてきたという場合もあります。
でも、だんだんと無理して引き受けるような状態になると、苦しくなってしまいます。

 

 

●誰かに言われた何気ない言葉にイラっとしたり、傷ついたり、喜んだりする。

あなたはどんな言葉にどう反応してしまうのでしょうか?

                       

たとえば、上司から「頼んだ仕事まだ出来てないの?」と言われたとします。

「はい、まだです!もう少し待ってくださいね。」と悪びれることなく言える人もいれば、

「あ、申し訳ありません・・・・」と少しオドオドしながら返事をする人もいるかもしれません。

 

上司は、ただ進行具合を確認したかっただけなのかもしれませんが、

出来ていない=遅い→良くないこと→怒られる→私はノロマで仕事が出来ない ! 

という発想になれば気持ちはかなり沈みますし自分責めモードになりがちです。

 

また、「あなたはマイペースね」と言われて、

その言葉にどんな印象を持っているかでも反応は変わります。

 

自分のペースを保てる人、何事にも動じない人というイメージだと褒められたと思うでしょうし、
周りのことを考えない人、人とペースを合わせられない人というイメージだと
ダメ出しに聞こえてしまうかもしれません。

 

 

●誰かの行動を目にして驚いたりイラついたりする。

私たちには自分で決めたルール(~してはいけない/~するべきである)があります。

 

たとえば、「先輩や上司を話す時は敬語を使うべきである」と思っていたとするなら、

同僚や後輩が上司にタメ口や若者言葉なんて許せないのではないでしょうか。

それは、目上の人は尊敬するべきという気持ちが強くあるからかもしれません。

 

パートナーと一緒に住み始めて彼が脱いだ服や靴下をそのままほったらかしていてケンカになった
という話はよくありますが、それも「脱いだ物は洗濯籠へ入れるべき」というマイルールがあるからですよね。

 

なぜそのマイルールができたのか。それは実家での常識で、
ほったらかしにしておくと「だらしない子ね」と言われたことがあったから、
そう思われないように頑張ったのかもしれません。

 

**

 

このように、相手の言葉や態度などに自分がどう反応するのか、
どう感じるのかでいろいろと見えてくるものがあるのです。

 

私たちは親や周りから教えられたこと、いつのまにか刷り込まれてしまったこともたくさんあり、
それを守らないと怒られたり、バカにされたりした傷ついた経験からマイルールを作りだしてしまいます。

 

もちろん、親の手伝いをしたり、勉強を頑張って成績が良いことで褒められたようなポジティブな経験も
思い込みやマイルールにつながっています。

 

自分にとって当たり前のことはなかなか気づきにくいこともあるのですが、

怒りやチクリと痛みを感じる時こそ「ここに何かあるのかも・・・」と思ってみてくださいね。

 

そして、私たちが自分を守るために鎧として持ち続けた思い込みやマイルールも、

年齢を重ね、環境が変わることで手放したり、修正やアップデートをしたりしてもいいのです。

 

あなたが不要な鎧を脱ぎ捨て、あなたらしく自由に過ごせる助けになれば幸いです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。


 

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【アメブロ 恋と仕事の心理学より】心理学は自分を知る道具

ご訪問ありがとうございます。
カウンセリングサービスの松尾たかです。


「恋と仕事の心理学」
火曜日『うまくいくコミュニケーション』
2/7掲載分からのご紹介です。 ⇒ 心理学は自分を知る道具

あなたが心理学を学ぶきっかけは何だったのでしょうか。
学んだ心理学をどう使うのか、考えるきっかけになればと思います。
よかったら読んでみてくださいね。

                                                   
(アメブロより / 心理学は自分を知る道具)

心理学を学ぶきっかけが、

パートナーや誰かの気持ちを知りたいから。

そういう方も多いと思います。

 

もし、相手の気持ちが手にとるようにわかると

自分がどうすればいいかがわかるから、ラクですよね。

相手が何を思っているのか、何を考えているのかを

1人であれこれ悩む必要もなくなるし、

どうすれば相手が喜ぶのかもわかります。

 

私が心理学を学び始めたのも、

今思えば元夫の心理を知りたいというのが本音だったと思います。

 

元々は離婚問題で、もうどうしようもなく苦しくなって、

藁にもすがる思いで受けたセミナーが、

カウンセリングサービスの母体である神戸メンタルサービスが開催する

ヒーリングワークでした。

 

ある時、お世話になっている先輩カウンセラーがこんな言葉を言ったのです。

 

心理学は自分を知る道具だからね。

 

私は心理学を学び始めて2-3年経ち、

カウンセラーとしての活動を始めていたのですが、

「え、自分を知る道具??」と少し驚いてしまいました。

 

人はどんな時にどう感情が動くのか、どう感じるのかを

母体が開催する体験的セミナーで学んで

自分の感情についても知っていたはずなのですが、

 

このセミナーでは、

人のことを思いやり、相手のために動くことで今の状況を抜けていく

ということも重要視していたので、

いつしか自分の気持ちを横に置いて、

「相手のことを考えて自分から何かをしなくては・・」

と人のことばかりを優先していたのかもしれません。

 

だから、改めて心理学は自分を知る道具という言葉を聞いて

ハッとしたのだと思います。

 

人の気持ちを理解し、相手のために私ができる何かをしていこうとすることは、

「自分が一番可哀そう、私は弱くて何もできない者」

という意識から抜け出すためにも大切なのですが、

 

そればかりを考えたり優先していると、

自分の感情や想いをガマンしたり見ないふりをしてしまうこともあるでしょうし、

人のために何かが出来ない時には自分を責めてしまうこともあります。

どうするのが正しいのかと正解ばかりを探して行動しようとすることもあるかもしれません。

 

相手のことを大事にして、相手のために何かをしていくことを

私たちの心理学では「人に与えていく」という言葉でも表現します。

 

母体でのセミナーの時には、

苦しく辛い気持ちを自分以上に感じている人を探して、

同じ感情を感じながらその人に寄り添う、その人のことを応援する

ということをします。

そして、そのしんどい気持ちから相手と一緒に抜けていこうとするのです。

 

でも、私たちはそれがセミナーであっても、現実の状況であっても、

人のために動けない、与えることが出来ない時に

 

なんで出来ないの。相手のために動きなさいよ、与えなきゃダメじゃん。

自分のことより人のために何かしなさいよ。

 

そんな思いが出てきます。

一生懸命にやろうとしていればしているほど、強く感じるかもしれません。

 

そして、

だから私はダメなんだ。

だから彼に振られたんだ。

だから誰にも好かれないんだ。

 

そんな気持ちにもなりがちです。

 

「与えていかなきゃ」という考えが強すぎて、

こんなふうに自分に厳しくダメ出しをしていないでしょうか?

 

人のために何かをしたり、与えていく姿勢や意欲は尊いものです。

けれども、いろんな事情で今の私にそれをするのが無理だと思う時があるなら、

そんな自分自身の気持ちがあることをわかってあげるのも大切なんです。

 

自分の心をほったらかしにして、他者に献身的に尽くすことだけを続けていくと

いつか息切れしてしまったり、燃え尽きたりすることになりかねないのです。

 

たとえば、他の人が自分のことを

「がんばっているね」 「よくやってくれて助かってるよ」など

いろいろ認めてくれたり褒めてくれたりしても、

自分は至らないから、自分がダメだから、自分が出来てないから、

と自分へのダメ出しや自己否定が強すぎると

 

人からの言葉を信じられず、まだ足りない、もっと頑張らなければ、

というようにずっと自分を追い込んでしまい、

いつまでたっても「私は変われない」と思い込んだままになってしまうんですね

 

そうならないためにも、

こんな状況では、こんな場面では、このような人といる時には、

私はこう感じている、こんなふうに思っている、

そして、このようなパターン・行動をしてしまう、というように

自分のことを知っておくことは、生きていく上で助けにもなります。

 

あなたは今、どんな気持ちでいますか?

本当は何を考え、何を思っていますか?

 

心理学を人の気持ちを理解することにだけでなく、

まだ知らない自分、本当の自分を知っていくための道具として

どんどん使ってみてくださいね。

 

自分を知っていくことは、

こんな自分がいたんだと嬉しいこともガックリすることもあるのですが、

その発見がさらに自分自身を成長させるステップにもなります。

そして、人を理解する一助にもつながります。

 

あなたがどんどんあなた自身と出会って、

より充実した日々を過ごせることを願っています。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

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