私たちは　毎日何かを選んで生活をしています。
意識的に選ぶときもあれば、無意識の内に選んでいたりします。

就職や仕事、結婚など大きな決断もありますが、
日常生活は、実は選択の連続なんですよね。

駅に着いたとき発車間近の電車があって、その電車に走って乗るのか
あるいは見送って次の電車に乗るのか、って誰もが経験したことがあるでしょう。

レストランに入って、何を食べようかメニューを選ぶことも　そうですよね。
一瞬で、「これにする！」って選ぶ人もいれば、
私のように「どうしよう。みんなは何を食べるのかな？」なんて迷ってしまって
なかなか決められない人もいたり・・

毎日の生活の中で、自分が何を選んでいるか、どうしてそれを選んだのかを自覚することは、
よりよい人生を送るために大事なことなんですが、なかなかそれが出来なかったりもします。

たとえば、街を歩いていて一目で心が引かれた服があったとします。
でも、その洋服が今までの自分が選んでこなかったようなタイプのものだとしたら、
買うのに勇気がいりませんか？　試着することさえためらうかもしれません。

「ちょっと派手じゃないかなあ」と周囲がどう反応するかが気になっってしまったり、
「私には似合わないよね」と諦めてしまったりと、本当は欲しいのに
買わない（選ばない）言い訳を頭で考え始めます。
そして、「やっぱり、やめときます」なんて言って店をでる。
または、いつもと同じような（安心できる）服を買うことにしてしまうのかもしれません。

自分で選んでいるのですが、心（本当の気持ち）より頭（考え・慣習）を優先してしまうと、
なんとなくスッキリしない気持ちが残ります。
何度もこのようなことがあると、いつの間にか諦めの気持ちが先に立ち、
自分の気持ちを見失っていくことが多くなるようです。

何かを選ぶ時、本当の自分の気持ちを見つめてみることは、
より幸せに、より豊かな人生を送るために大切なこと。

勇気を出して、自分の望む人生のために選択していきましょう。


さて、今週末、原裕輝トレーナーが選択や言葉の力についてワークショップを開催します。

8/26（日）13:30～17:30　原裕輝　（五反田・ゆうぽうと）
『人生を豊かにするために日頃できること　前編〜選択の力をつかいこなそう〜』

8/26（日）18:30～20:30　原裕輝　（五反田・ゆうぽうと）
『人生を豊かにするために日頃できること　後編〜言葉を変えると人生が豊かになる〜』

私もアシスタントとして参加します

もっと幸せになりたい！　思っていらっしゃる方、興味のある方、
たくさんの方のお越しをお待ちしています


【詳細】
日時：2012/8/26（日）昼の部）13:30-17:30 夜の部）18:30-20:30
会場：五反田・ゆうぽうと５Ｆ
交通：五反田駅徒歩５分、大崎広小路駅徒歩１分
料金：昼のみ）￥５，２５０、夜のみ）￥３，１５０－、昼夜）￥７，３５０

お申し込み＞＞　パソコンから　　携帯から

昨日は全国的に雨模様で、地域によっては大雨に見舞われました。
みなさまのお住まいの地域は大丈夫でしたでしょうか。


東京は、今日は青空が広がっています。
天気のいい日に青い空を見ると、みなさんはどんな気持ちがしますか？

心理学を学び始めた頃の私は、毎日、気分は重く、暗く、気力も何も湧いてきませんでした。
「なんで毎日こんな気持ちで生きなきゃいけないんだろう。生きていてもしょうがないのに。」
そう感じていました。

自分だけが不幸、そんな気分が満載でした。
 だけど、「そんな気分で生きていたくない。なんとか気持ちを変えたい！」とも思っていて、
もがき苦しんでいました。

どんなに悲しい、辛い、不幸な出来事が起きたって、自分がそう感じなければ、そう捉えなければ、
こんなに気持ちにならないのに・・、そう思っていました。

 

そんな気分の中で、ある時ふと心地よい風に誘われて、空を見上げてみました。
なんてきれいな青、なんて気持ちいい天気なんだろう。
空を見上げて、涙がこぼれてきました。

「いつかこの空のように澄み切った気持ちで毎日を過ごしたい！」　
「この空のように、さわやかなで穏やかな安らいだ気持ちになりたい！」と、強く感じました。

そして、その青空に励まされ、いつか気持ちが楽になる日がくるかもしれないと
少し勇気をもらい、また毎日を過ごしていました。

それからは、青い空と出会うたびに　「いつかきっと・・・」
そう思い、空を見上げるようになりました。
空を見上げるたびに、また頑張ろう　という気持ちにさせてくれました。
（実際には、なかなか頑張れなかったんですけどね）


たとえ状況は変わらなくても、
「気持ちの持ち方や物事の見方で、自分の気持ちは変えられるんだ」　
ということを頭ではわかっていても、なかなか心がついていかない時もあります。
わかっているのに出来ない、って一番辛いですよね。

そんな時、きっと心はいっぱいいっぱいになっています。　
「頑張らなきゃ！どうして出来ないの！なんで自分を変えられないの」、
なんて自分を責めているかもしれません。
前を向けず、いつも下を向いてしまっているのかもしれません。

でも、空を見上げてみる。
それだけでも心がほんの少しホッとできることがあるんです。

辛いとき、苦しいときには、上を向いてみませんか？
広く、青い空を見上げてみませんか？

顔を上げて、上を向く、ということは、きっとあなたにも何かを感じさせてくれると思います


そして、どうしても辛いときには　カウンセリングも利用してみてくださいね。

今日も心穏やかな1日でありますように

 

はじめまして、松尾たか です。

2012年6月15日よりプロカウンセラーとして活動させていただくことになりました。
よろしくお願いいたします。



私が初めてこのホームページに出会い、心理学を知った頃、
パートナーとの問題が発覚していて、行き場のない思いや絶望感、
寂しさ、悲しさでいっぱいでした。
そして笑うことも出来ないほど、心は固まって冷え切っていました。

そんな私が心理学を学び、問題を通して本当の自分の感情に気づき、
心のしくみを知りました。
そして、私を励ましてくれたり、支えてくれる人の温かさに触れ、
少しずつ、少しずつ心がほぐれていきました。

ある日、1人でテレビ番組を見ていたとき、思わず声を出して笑ってしまいました。
「あ、私、笑った。　今、笑った。笑えたんだ。」　そう思い、
自然に笑ってしまった私、笑えるようになった自分が驚きでした。
「私、まだ生きてる！」　それは、私にとっては感動でした。　

「たくさんの人のおかげで私は生かされてきた」
そう素直に思えた瞬間でした。


もし、あなたが今、先の見えない暗闇の中にいたり、心が乾いていたり、
あるいは抱えきれないほどの痛みを持っていたとしても、
いつかそこから抜け出して、必ず歩き出せます。　笑うことができます。

そのお手伝いをしたいと思い、私はカウンセラーになりました。
苦しいときや辛いとき、1人ではもう頑張れない、どうしていいかわからない、
そんな時は、話すことで少し楽になれるかもしれません。

みなさまとの出会い、お話しできる機会を楽しみにしています。


ボランティア時代にお世話になったみなさまへ
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みなさまと出会い、お話を聴かせていただけたことに心から感謝しています。
お話をすることで、私自身がたくさんの気づきや学びをいただきました。

なにより私が辛いとき、みなさまとお話しすると、
「ああ、また頑張れる。」、そんな思いにさせてくれました。　
みなさまとお話できたからこそ、今の私があります。

みなさま一人ひとりが、誰かに勇気や希望を与えているということ、
誰かの助けになっていることを覚えておいてくださいね。
みなさまの毎日が、より楽しく豊かなものになっていくことをお祈りしています。

本当にありがとうございました

初回無料のカウンセリングもご利用できます。
これからも、よろしくお願いいたします。