こんにちは、松尾たかです。

東京は朝から日差しが降り注ぎ、気持ちのいい天気で嬉しくなっています。
もちろんん、私の大好きな青空も広がっています。

この三連休、みなさまはどのようにお過ごしですか？
私はいつもより少しのんびりと過ごしています。
何も予定が入っていない日も、時間に追われている日常から解き放されるためには
必要かもしれませんね。

　　

では、2/5に配信されたミニミニ心理学講座からのご紹介です。
何かの参考になれば幸いです。

今日も素敵な1日となりますように。


「あなたから、私からの愛」
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私たちは普段何気なく発する言葉や当たり前のようにする行いに愛を意識していないことは多いのですが、
時には、それが相手や自分の心を温かくしてくれることがあります。

たとえば、あなたにとって挨拶することは習慣であり、家庭や会社で「おはよう」「いってらっしゃい」
「お帰りなさい」「お疲れ様」と言うことは習慣であり、当たり前のことであったとしても
その一言に相手は「今日も頑張ろう！」という気持ちを持てたり、勇気づけられたりすることがあるかもしれません。

また、両手に荷物を持ってエレベーターに乗ろうとした時、誰かが降りる階を聞いてくれてボタンを
押してくれて助かった、なんて経験がある方もいるのではないでしょうか。

あるいは、仮にあなたがレストランやスーパーなどお店で接客業をしている人だとします。
あなたは通常通りのサービスを提供し、言葉をかけています。
それはマニュアル通りの言葉や単に「ありがとうございました」なのかもしれません。

けれども、そのお客様は何かの出来事でとても気持ちが落ち込んでいたとしたら、
あなたのその言葉や笑顔にその緊張がとけ、心が安らいだり救われることもあるでしょう。

その反対に、あなたが辛い気持ちを抱えながら表面は平静を装って仕事をしていたなら、
いつも通りにしたことに対して、お客様から「こちらこそ、ありがとう」というように感謝されたり、
労われたりしたらどうでしょうか。
やはり、心がホッとしたり温かくなったりしませんか。

自分にとっては当たり前で何気ない言葉や行動でも、それが大きな愛となって相手に伝わる時が
あります。誰の中にも愛は存在しているんですね。

あなたから、私からの愛をたくさん感じて、より心穏やかで幸せな毎日となりますように。

(ミニミニ心理学講座　あなたから、私からの愛　2013/2/5配信）

先日、お花屋さんの前を通ったら、チューリップの鉢植えが置いてありました。
まだまだ寒い日があるけれど、春が近づいていることを感じて嬉しくなった瞬間でした。
今日も春を見つけてみようかな。

　　　　　　　　　　　

では、、2/4に配信された心のエクササイズにTRY!　「愛を見つけてみよう！」をお届けします。

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立春を迎え季節は春へと変わっていくのですが、まだまだ外は寒く
室内に入るとその温かさにホッとします。

同じように人の温かさや愛に触れた時、私たちは嬉しかったり、
心がホッとしたりします。

例えば、買い物に寄ったお店で店員さんが笑顔で応対してくれた、
寒い中、毎朝近所の人が歩道を掃除してくれている、
あるいは、この寒さの中の太陽の日差し、蕾を見つけた、など、
どんなことでも構いません。
日常の中で、自分の気持ちが弾んだり、嬉しかったり、ホッとしたことに
目を向けてみましょう。

どんな小さなことの中にも、当たり前だと思っていたことの中にも
愛は隠れているのかもしれません。
もちろん、自分が誰かに言葉をかけたり、何かをすることの中にも愛はたくさんあるはずです。

今日はみなさんなりの愛を見つけてみてくださいね。
そして、その愛の温かさや心地よさ、嬉しさなどを味わってみましょう。


（心のエクササイズにTRY！　　愛を見つけてみよう！　2013/2/4配信）