カウンセリングサービスの松尾たかです。

一昨日（11/17)の1 day ワークショップにご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。
朝は緊張して固かったみなさまの表情が、帰る時にはリラックスして、
また内面から溢れるエネルギーで輝くような表情をされていたのが印象的でした。
張り詰めていた糸をたまには緩めてみる、そんな時間も必要なんですね。
またお会いできる機会を楽しみにしています。

　　　　　　　　　　　　
それでは、今日のTRY
 　「自分を優先してみよう！」をお届けします。

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職場や学校の人、家族やご近所の人など、
私たちは毎日誰かと関わって過ごしています。

いつも元気で明るいあなたも、時には疲れていたり、
気分が落ち込んだりすることもあるでしょう。

いつも人への気遣いを忘れないあなた、何事にも一生懸命がんばっているあなた、
時にはもう休みたいと思ったりすることもあるかもしれません。

だけど、自分のことよりも　みんなのために～しなくちゃ、と思ったり、
何かを頼まれるとつい引き受けてしまったりして、相手のことばかりを優先し
自分にはもっとがんばれと叱咤していませんか。

時には自分を優先してもいいんです。
落ち込んでもよし、疲れたら一息いれても休んでもよし、
頑張るのをちょっとストップしてもいいし、頼まれごとも断ってもいいんです。

「今、自分は何を感じてる？　どうしたいの？」と自分へ問いかけて、
 たまには自分を優先してみませんか？

自分を後回しにせず優先することで、自分へのエネルギーが満たされて、
もっとラクに動けたり、過ごせるようになればいいですね。


（心のエクササイズにTRY！　「自分を優先してみよう！」　　2013/11/18配信）

　　　　　　　　　　　　

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