ご訪問ありがとうございます。
カウンセリングサービスの松尾たかです。

毎日をいきいきと生きている人を見ると
あなたはどんなことを感じますか？

いつも人に囲まれていて、にこやかで明るく、
楽しく過ごしている人を見ると何を思いますか？

いいなあ、私もあんなふうになりたい！ 
どうしたらあの人のようになれるんだろう？
私とは別世界の人だわ・・・

きっと人によって感じ方はいろいろだと思います。

私もあの人みたいになれるよう頑張ろう！
と思えるのであればいいのですが、

もし自分のことを
「こんな私なんて、そうなれるわけがない」
と思っているとしたら、どんな気分でしょうか。

私たちは、本当は自分自身にOKを出したいのに、
自分で自分にダメ出しをして、
自分を（どうせこんな人間だからと）諦めてしまっているとしたら、
苦しいしでしょうし、悲しくありませんか？
つらくないですか？

もちろん、そう思うようになったのは
それなりの理由があったんだと思います。

たとえば、
あんなに頑張ったのに上手くいかなかった
変わってるとか、ヘンな子と言われた
誰もわかってくれる人がいなかった
誰も味方になってくれなかった
何かを言っても、いつも聞き入れてもらえなかった
みんなからいつも笑い者にされてた
いい子でいないと受け入れてもらえなかった

そんなことを言われたり、
（誰かが言ったわけではないのに）
自分でそう感じて、思いこんでってしまったのかもしれません。

そうすると、こんな私ではダメなんだと思って
違う自分になろうと頑張ったりしてしまいます。










私自身も、どこかで私の感覚が人とは違うみたいと感じていて
こんな自分じゃダメ！
みんなと同じようにしなきゃいけない、と思い続けていたので、
自分ではない別の自分になろうとかなり努力していました。

だけど、表面的には同じように（できている）と見えたとしても
私自身の中には
「本当の私はこうじゃないのよ。バレてないのかしら・・」
という思いがありましたし、

誰かが仲良くしてくれても、
「本当の私を知ったら、きっと嫌になるにちがいない」
と思っていました。

だから、誰かといて楽しいと思っても、
「いつまで続くのかな。いつかきっとこの人も離れていくわよね。」
と、どこか不安な気持ちや孤独感、疎外感を抱えていました。
どこにいっても輪に入れていないと思ってしまって、居場所がない感じでした。

振り返ってみると、要は、自分に自信がなかったわけで、
私は私でOK！とは思えなかったからなんですね。

そうすると、人からどう思われるかが気になるので、
自分の気持ちを考えるよりは、人のことばかりに気をとられることになります。

そして、それを長く続けていると、
自分がこうしたいと思ったとしても、
自分の気持ちは瞬時に打ち消して、
この場面はこうした方がいい、こうしなきゃ、
とオートマチックに動いてしまうようになるので、
自分自身が何を思っているのか、わからなくなってしまいます。

人の気持ちや状況を気遣う、配慮するのは大切なことですが、
人の目や人の思惑/評価を気にしての行動だとしたら、
やればやるほど疲れてしまいます。

なぜなら、どれだけやっても認めてもらえたのは無理をしている別の自分で、
本当の私自身ではないと感じてしまうから。
やってもやっても終わりがない感じかもしれません。

どこにいても、誰といても、本当の自分はいないので、
居心地は良くないと思ってしまいます。
みんなのように心の底から笑えない、楽しめない、
そんな感覚に陥ってしまうということになりかねません。

もし、あなたが今、疲れ果てていて、
自分自身のことをよくわからないと感じているのなら、
あなた自身のことを知ってみませんか？

今までないがしろにしてきた自分をみつけて労ってみませんか？

本当の自分の想いを知り、自分自身と繋がることは、
きっとあなたにホッとする気持ちを与えてくれます。
この私でOKと思うためのステップになります。

自分自身ににOKを出すことは、
心の土台を作るためにも大切なこと。

心の土台がしっかりすると、気持ちがグラグラしにくくなるので、
何かが起きても、必要以上に不安になったり怯えたりすることも減りますし、
「何とかなるかも・・」と思えるようにもなっていきます。

そのためには、カウンセリングで気持ちを話してみるのもいいですし、
ワークショップを利用して、
同じ思いを持つ仲間と一緒にチャレンジするのもいいと思います。

ワークショップのいいところは、
自分以外の人の話を聞く機会があること。

こんな気持ちになっているのは自分だけじゃないかと思いがちですが、
自分と同じように感じている人がいるということを知るだけでも
少し安心するものです。

また、人の話として客観的に話を聴くことが出来るので、
いつもとは違う感覚や気づきがやってくるかもしれません。

2/11(金・祝）に大塚統子カウンセラーが開催する
癒しの1DAY ワークショップがありますので、
自分を癒したい、自分を知りたい方は、どうぞ参加してみてくださいね。



お申込みはこちらから　*申込・決済締切は 2/10(木）15時まで

私もゲストカウンセラーとして参加します。
当日、あなたにお会いできますように！