ご訪問ありがとうございます。
カウンセリングサービスの松尾たかです。

４/22(土）に池尾昌紀・千里カウンセラーが開催するオンラインセミナーに
ゲスト参加いたします。

今回のテーマは、こちら↓↓
 

 
申込・決済締切は、4/21(金）15時です。

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あなたはご自身のことをどんなふうに思っていますか？

あなたが、「私ってけっこういい人よね。」とか
「まあ優しいし頑張り屋だし、それなりにいいところあるよね。」
と思えることが多いなら、
楽しいことも見つけやすいし、嬉しいことも感じやすいかもしれません。

もしあなたが、
「私ってどうしていつもこうなんだろう。上手くいかない」
「こんな私なんて、誰にも認めてもらえない・・・」
「もっといい人にならないと、もっと役に立つにんげんにならないと、
もっとみんなと同じようにしないと、周りから嫌われちゃう・・　どうしよう・・・」
なんて、どこかで思っているのなら、それはけっこう苦しいのではないでしょうか。

仕事でも勉強でも趣味でも、
もっと成績をあげたいとかもっと上手になりたいと
自分自身を成長させるために、目標を達成するために、
意欲的に楽しみながら頑張れるのならいいのですが、

私はダメだから、能力も力も足りないからと自分にダメ出しをし、
「だから、私は人よりも頑張らなきゃいけないの！」と無理して頑張っていると
だんだん辛くもなりやすいですし、どこかで無理がきかなくなってしまうかもしれません。

自分がダメだからと決めつけて、
いつもいつも出来ない自分を批判しているとすれば、
もし誰かが褒めてくれたとしても、その時はとても嬉しいと感じて満足しても、
私たちの心の奥にある本当の気持ちは別のことを思っているのかもしれません。

たとえば、こんなふうに思ったりしてませんか？

「よかった、役にたてて。本当の私（出来ない私）がばれずに済んだ・・・」
「本当にそう思ってるのかしら。お情け？仕方なく？それとも嫌味？」

私たちはいままでの経験を通して身に着けた考え方や
自分にとっての当たり前や常識・ルールなどをもっています。

それはいつのまにか身につけてしまった癖やパターンとも言えるので、
その下にある本当の自分の気持ちが見えにくくなっていることもあります。

頭で考えていることと心が思っていることが一致していると
私たちはとてもスッキリした気持ちになります。

けれども、頭で考えたことを心が思っていることと思い込んでしまうと、
本当はそれが一致していない（頭と心の奥で思っていることが違う）と
なんだかモヤモヤすることになるのです。

たとえば、職場で残業を頼まれた場合、本当は用事があって早く帰りたいのに、
心は「え～、無理なんだけど・・」と思っても
頭では「仕事なんだから残業しなければいけない」と考えて
⇒「大丈夫です。残業します。」なんて笑顔で言ってないですか？

しかも、心が思ったことは瞬殺でスルーしてるなんてことありませんか？

心の奥にある本当の気持ちを無視したりスルーしたりすることが続くと、
私たちの心は苦しくなるし、疲弊もしていきます。

だからこそ、自分の気持ちに気づいて受け止めていくことが大切なんです。

先ほどの残業の話ですが、心が思うことは同じだったとしても、
頭が心の思うこともしっかり受け止めたうえで、
「今日はできればやりたくないよね。でも、この状況だと今日中にしなきゃいけないか。
仕方がない、やるか！」と考えたなら、少しはラクになるのです。
だって、「やる！」と決めたのは自分なのですから。
（もちろん、断る選択肢もあっていいのです。）

昨今、いろんなことの変化のスピードも速く、
何事もスピード重視の日常であることを思うと、
心をゆっくり感じることも出来にくい状況かもしれません。

時には、あなた自身の本当の気持ちに気づく時間、知る時間を持ってみませんか？

今回のこの１DAYで自分とつながる時間を持つことで、
あなたがより幸せな毎日を感じることが増えればと思います。

講師の池尾昌紀・千里夫妻の他に、ゲストカウンセラーも多数参加いたします。
どうぞお越しくださいね。

当日あなたに会えると、とっても嬉しいです。

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【池尾昌紀・千里のオンライン心理学セミナー】