先日、友人とミュージカル「リトルマーメイド」（劇団四季）を見てきました。
チケットを取ったのは、半年近く前。　とても人気のあるミュージカルです。
夏休みということで、劇場は家族連れや旅行カバンを持った女性など、たくさんの人でいっぱいでした。

衣装の色や舞台装置など、本当にファンタジーに包まれたミュージカルでした。
何より、人魚の雰囲気を出すため、役者さんたちは常に身体を揺らして、尾をなびかせている人魚の
雰囲気を出しています。　その繊細な動きも素晴らしいものでした。
友人と本当に大感激してしまいました。

リトルマーメイドは、人魚姫のアリエルが人間の王子エリックに恋をするという物語。
王子の傍にいたくて、声と引き換えに海の魔女アースラに人間の姿に変えてもらったアリエル。
3日間のうちに王子とキスを交わせれば一生人間の姿でいられるけれど、
そうでなければアリエルの魂はアースラのものになってしまう、そんな物語です。　
（かなり要約してます。）

その中で、人間の姿になったアリエルが王子に助けられお城へ行き、そこで王子とアリエルが
踊るシーンがありました。　
アリエルは声が出せず話せないので、目も身体も、本当に全身で気持ちを表現しています。

私が惹かれたのは王子が歌うこんなフレーズです。

「自分（の心）を信じていれば、（僕に）何かが伝わってくる」　　

正確に歌詞を覚えていないので、多分こうだった、と思うのですが、
王子が、話すことが出来ないアリエルから何かを感じているシーンです。

このフレーズを聞いて、
自分の心を本当に信じることが出来れば、やっぱり通じるものがあるんだ！
と改めて思った１シーンでした。

アリエルは何の邪心もなく、本当に自分の気持ちに素直に王子と接しています。
「話せないから私には無理！」なんて　きっと微塵も考えていなかったでしょう。
だって、人間の姿になって王子の近くにいることだけで嬉しかったのですから。

でも、私たちはつい自分を信じきれずに、「どうせダメよね。」とか「○○が無いから無理よね。」と
考えてしまいがちです。　
傷つくことを避けようと、つい自分の心が求めていることに忠実ではないのかもしれません。

自分を信じることは、何かを動かす力、誰かに何かを伝えていくための大きな力に
なるんですね。

みなさんも、何かやろうと思っていることや何か伝えたいことがある時は、
どうぞ自分を信じてみてくださいね。


私も自分を信じて、この週末(8/31)の東京カウンセラーｽﾞ・フェスタに臨みたいと思います。

私は、13:40 - 14:10に　「すすんであかりをつけましょう　～小さな光を大きく育てる～」
というタイトルで講演いたします。
何かみなさまの気づきや参考になればと思い、一生懸命にお話させていただきますね。

当日、みなさまにお会いできることを楽しみにしています。


　　　　　東京カウンセラーｽﾞ・フェスタ　　　　

日時：8/31（土）10:00～17:30
会場：五反田・ゆうぽうと
交通：都営地下鉄・JR五反田駅西口徒歩5分／東急池上線大崎広小路駅徒歩1分
料金：￥３，１５０－　（出入り自由のフリーパスです）

＜スケジュール＞
10:00～10:10　オープニング

10:10～10:40　講演　清原小夜子　『キボウのひかりスイッチオン！　～３つの付け方ヒント～　』
10:50～11:20　講演　やなぎあこ　『今までで一番おいしかったお茶漬けの話　～震災後の気仙沼を訪れて～　』
11:30～12:00　講演　近藤あきとし　『どん底の底から見つけた希望』

12:00～13:00　お昼休み

13:00～13:30　講演　山田耕治　『「インサイダー」を生きる自分と「アウトサイダー」を生きる自分』
13:40～14:10　講演　松尾たか　『すすんであかりをつけましょう　～小さな光を大きく育てる～　』
14:20～15:20　イベント『クイック・カウンセリング』
　　　　　　 ※下記に詳細を記載

15:30～16:00　講演　鈴木美穂　『愛を感じて』
16:10～16:40　講演　清水三季央 『希望を見つけて豊かな未来を生きよう』
16:50～17:20　講演　大塚統子 『ウルトラマンを信じますか？　～人間力を磨こう！～　』

17:20～17:30　エンディング

18:00～20:00　打ち上げ

＜ゲストカウンセラー＞
・河合一孝
・土肥幸司

カウンセリングサービスの松尾たかです。
お盆休みで帰省や旅行という方もきっと多いのでしょうね。
みなさん、それぞれの充実した日々でありますように。

　　　　　　　　　　

みなさんは、本当の自分を知っていますか？

以前の記事（もっと素敵になるために　～自分を認めることからはじめませんか～　）で
本当の気持ちに目を向けてみませんか、とお話をさせていただきました。

どんな気持ちがあることに気がつきましたか？
そして、どんなことを思いましたか？

いつも聞き役だったけど、実はもっと自分の思っていることについて話したかった、とか
みんなと仲良くしなきゃ、と思っていたけど、実はけっこう１人でいるのが好きだったみたい、とか
意外と怒ってたみたい、真面目にしてなきゃ、と思ってたけど、かなり無理してたっぽい、とか・・

今まで思っていた（つもりだった）ことと、もし違っているなら、自分をこうでなきゃ、と
枠にはめてきていたかもしれません。
それは、誰かをみてこうでなきゃいけない、こうしちゃいけないとと決めてしまった。
あるいは、昔、誰かから「あなたって大人しいよね」とか「あなたって真面目」「怒りっぽいよね」
「どうしてあなたは自分の意見を言えないの」などと言われた（決めつけられた）ことがきっかけで、
そう思い込んでしまったのかもしれません。

本当の自分に出会うためには、どんな自分がでてきたとしても、まずOKをだしてくださいね。
素敵な自分、ちょっと嫌だなと思う自分、絶対嫌な私、も含めての今の自分にOKです。

そして、まるごと今の本当の自分を認められると、より素敵な自分へ可能性を広げることが
出来ます。
どんな私にもOKが出せるよう、強さや勇気も持ってみようと思うことも忘れないでくださいね。

今日もお読みいただき、ありがとうございました。

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　　　8/31(土）東京カウンセラーｽﾞ・フェスタのお知らせ　
　　
8月31日（土）東京カウンセラーｽﾞ・フェスタで、私も講演をさせていただきます。
今回、フェスタの講演テーマは　『希望　～豊かな未来へ～』です。
私は、「すすんであかりをつけましょう　～小さな光を大きく育てる～」というタイトルで
13:40～14:10にお話しいたします。
近日中に、またブログでお知らせさせていただきますね。
たくさんの方にお越しいただけると嬉しいです。

いつもありがとうございます。　松尾たかです。
今日は、まずお知らせから。

8月31日（土）東京カウンセラーｽﾞ・フェスタで、私も講演をさせていただきます。
今回のフェスタ講演テーマ『希望　～豊かな未来へ～』について、８人のカウンセラーが講演します。
私は、「すすんであかりをつけましょう　～小さな光を大きく育てる～」というタイトルで
13:40～14:10にお話しいたします。
近日中に、またブログでお知らせさせていただきますね。
たくさんの方にお越しいただけると嬉しいです。

　　　　　　　　　　　　

当たり前に出来てることって、実は自分ではわかっていないんだと思った出来事です。

一昨日、ある瞬間に右手人差し指の第一関節から先に違和感を覚えました。
ドアの取っ手を握って回そうとすると、「痛い！」
どうして？　何かしたっけ？　突然どうしたの？って感じです。

気のせいかと思ってみたけど、何かをするたびにそれはやってきます。
コーヒーカップの持ち手に指をかけ持ち上げる時、ビンの蓋を開けようとする時、
人差し指でポンプ式のシャンプーなどを押す時、そしてパソコンのキーポードを叩く時、などなど、
ほんのちょっとしたことにも　痛いと感じます。
よく指を見てみると、心なしか少し腫れてるようです。

本当に小さな動きや動作にも、人差し指ってこんなに活躍してたんだ！　と改めて思い知らされた出来事でした。
「君がこんなに大切だなんて、ちゃんとわかってなくてごめんね。」　
「いつもよく働いてくれてたんだね。　ありがとう。　」　「早く治ってね。」と　
つい心の中で一生懸命に言葉をかけていました。　（これで、ご機嫌直してくれるかしら・・・）

私たちは、たとえ指１本でも無意識にしている動作が出来なくなったり、やりにくくなったりするわけです。
そうすると、私たちが呼吸をして、手や足が動いていることって　心臓が動いていることって、
凄いことだと思いませんか？
しかも、それが仲良く調和しているからこそ、生きていて、生活できてるんですよね。
そう考えると、それはやっぱりミラクルなのかもしれません。

きっと、手足を骨折したり病気になったりした経験がある方なら、どれだけ身体が大切かは
すでにわかっていらっしゃることでしょう。

私たちは、当たり前のように動く自分の身体をもっと大切にする時間を持っても
いいのでしょうね。
自分の身体を大切にすることが、自分の本心にも気づいていくきっかけになるかも
しれませんよ。

まだまだ暑さが続きます。
どうぞみなさま、身体も心も疲れすぎないように気をつけてくださいね。

本日もお読みいただき、ありがとうございました。

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みなさんはイライラするような出来事が続くことって、ありませんか？

たとえば、歩いている時、すれ違いざまに軽くぶつかりかけたら、大声で嫌味を言われた、とか
お店に入って品物の場所を聞いただけなのに、すごく無愛想で嫌な思いをした、とか
会社の規定について質問したら、なぜだかとても攻撃的な言い方をされた、とか
忙しいなかスケジュールを空けたのに、友達から簡単に約束をキャンセルされた・・・ etc.
人によってその出来事も様々だと思います。

こんな時、気分はイライラしたり、悔しかったり、悲しかったり、腹が立ったりと
決していいものではないですよね。

ひとつひとつの出来事は小さなことかもしれないけれど、続けて起きると、
何でこうなっちゃの！！　ってイライラしてしまいます。

心理学や引き寄せの法則なるものをを知っていたりすると、
イライラした気分だと、また嫌なことを引き寄せちゃうよ、って頭ではわかっているだけに、
早く気分を変えなくちゃ！と焦りにも似た気持ちが出てくるかもしれません。
なのに、なかなか気分は変えられなくて、自分を責めたり、自分に対してイライラが募り、
悪循環にまっしぐら。
またこんな事が起きると、ショックで立ち直れない、なんて気分にもなるかもしれません。

私は、このところそんな嫌な出来事に遭遇して、ちょっぴり気分はブルー。
気分を切り替えなくちゃ、と思いながら、どこかにそこから抜け出せない自分がいたりします。
頭も心も落ち着かず、　頭の中はとっちらかって、心もザワザワ～。

こんな時、気分を変えるための道具、自分にとっての方法があればラクですよね。
体を動かしてみる、好きなことをする、ひたすら寝る、美味しいものを食べる、
瞑想をする、　お笑いを見る、など何でもいいんです。
ちょっとでもいい気分になれそうなことをやってみるんです。

でも、一番大事なことは、そんな嫌な流れや気分の状態にいる私をまず認めて、OKを出してあげること。
その状態にいる私が悪いわけではない、そんな時もある、この状態が続くわけじゃない、と思うことが
出来れば、それだけでも気持ちに余裕が生まれます。
（あ、書いているうちになんだか私のイライラがどこかに行っちゃったみたいです。
ということは、私は自分が悪いからこんなことが起きるんだ、と思っていたようです。）

その上で、自分にとってこれで気分が変えられる（かもしれない）道具を用意しておくと
それだけでももっと安心できるはず。
ゲーム感覚で、今日の魔法の杖はどれかなあ、なんて試してみるのもいいかもしれません。

そして、少しでもいい気分（ぽくてもOK)を見つけたら、感じたら、
しっかりそのシッポは捕まえておいてくださいね。
少しでも気分が変われば、そこから流れもだんだん変わってくるでしょう。

あなたは、どんな気分転換をしますか？
とっておきのあなたの道具があれば、みんなに教えてくださいね。

今日もブログを読んでいただき、ありがとうございました。
今週はかなりの猛暑になるようです。　みなさん、お体ご自愛くださいね。

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毎日の生活で、忙しい！と感じることはありますか？

現代社会では時間に追われ、ゆったりするヒマもない方も多いかもしれませんね。
巷に情報は溢れ、情報を整理するだけでも一苦労だし、テクノロジーの進歩や新しい機器についていくために知識を得るのも大変です。

仕事や家事、子育てなどいろんな場面で、「忙しい、忙しい」とつい言ってしまうこともあるでしょう。
忙しさでイライラしたり、怒りっぽくなったりすることは誰にでもありますし、余裕がないと感じていたりするかもしれません。

「忙しい」という漢字は、”心を亡くす”  と書きます。　
もう随分前、20代の頃にある本で読んだのですが、
「忙しい！と言っている人は、私は心を亡くしてます、と言っているのと同じです。」とありました。
私にとってはすごく印象に残った言葉でした。

それを知ってから、私は「忙しい」という言葉をあまり使わないようになりました。
誰かに　「忙しい？」と聞かれても、「う～ん、まあね。」とか「そうでもないかな」と答えることが多いです。
状況としては、確かに忙しい時もあります。　でも、心を亡くすと思うと、なかなか口に出来ません。

心を亡くすということは、心を、自分を見失っていること、心が落ち着いていない、ということのようです。心ここにあらず、とも言えるかもしれません。

口癖のように「忙しい」を連発する人を見ると、
「私は今、心がありません、自分に気づいていません、自分を大切にしていません」と宣言しているようなものかもしれません。　そして、忙しいと言うことで、どんどん自分に暗示をかけ、自分を見失いやすくなるのかもしれません。

でも、そう思っていても、本当に忙しくて大変なときは「忙しい」と言ってしまいますよね。
そんな時、「あぶない、あぶない。心を亡くしかけてるなあ」と思ってみるといいかもしれません。
「ああ、自分が自分でいられなくなってきてるかな。休息をとりなさい！ってことね。」というように、あなたの心のサインだと思ってみてはいかがでしょうか。

そして、私たちは、とても忙しくて、どうしようもならなくなった時、本当は誰かの助けが欲しくて、「忙しい」と口にするのかもしれません。

「忙しい」は休息のサイン、そう気づくだけでも忙しさに流されず、自分自身に戻るきっかけにできそうですよね。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

心穏やかな1日となりますように。

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//面談スケジュール//
8/４（日） 10時～、13時～、16時～、19時～