こんばんは。

カウンセリングサービスの松尾たかです。

今日も、この場所に来てくださってありがとうございます。

今週も、本当にお疲れさまでした。

今回は、嫌われることが怖いと思うことについて書いてみようと思います。

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あなたは、人から嫌われることが怖いですか？

「浮いた人になりたくない」

「嫌われたくない」

「できれば、みんなと仲良くしたい」

そんな思いから、

自分を隠して相手に合わせたり、

言いたいことを飲み込んだり、

本当は疲れているのに「大丈夫」と言ってしまったり。

そんなことはありませんか？

嫌われないように頑張ることは、

決して悪いことではありません。

むしろ、

「相手を不快な気持ちにさせたくない」

「みんなと仲良くしたい」

「できるだけ相手の良いところを見よう」

そう思うのは、

あなたが相手や、人とのつながりを大切にしているからかもしれません。

あるいは、もしかすると、

「本当の私を知られたら、みんなは離れていく」

「だって、本当の私は、みんなと感覚や価値観が違いすぎるもの」

そんなふうに心の奥で思っているのかもしれません。

だからこそ、嫌われないように頑張ってしまうんですね。

でもね、

どんなに優しい人でも、

どんなに気を遣える人でも、

すべての人に好かれることはできません。

あなたが何も悪いことをしていなくても、

なぜか気が合わない人はいるし、

あなたが一生懸命相手に合わせても、

相手から同じように思ってもらえるとは限りません。

それは、あなたの価値とは別の話なんです。

たとえば、

あなたが好きな音楽を、

みんなが好きとは限りませんよね。

だからといって、

その音楽に価値がないわけではありません。

人間関係も、少し似ています。

私の話をすると、20代半ばの頃、

大好きな彼とお別れすることになってしまいました。

私は彼が大好きだったのに別れを告げられ、

心は悲しみでいっぱいでした。

そして、その頃の私はちょうど転職をした時期でもありました。

普段の私なら、

「みんなとうまくやらないと」

「みんなに嫌われないように、好かれるようにしなければ……」

と考えるのが常でした。

ところが、大好きな彼に振られた直後の私は、こう思ったんです。

「大好きな彼が私を好きでないなら、他の誰に好かれても意味がない。

他の人に嫌われるのなんて、もうどうでもいい」

本当にそう思ったんです。

そして、そう思った私は、仕事上の付き合いとして、
不愛想にはしないけれど、無理に相手に合わせることもせず仕事をしていました。

そうするとね、

今までより、なんだか人間関係がスムーズなんです。

同年代の女性が大半だったのですが、

仕事帰りにご飯に誘われたり、休みの日には遊びに行くこともありました。

「彼でなければ、もう誰に好かれても意味がない」

そう思っていたのに、なんだか人とうまくいくんです。

今思うと、きっと私は自然体でいたんだろうと思います。

要は、人との相性として、

「合う・合わない」があるだけなんですよね。

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どんなふうに接していても、なぜか気が合う人はいるし、

どれだけ気を遣って接しても、合わない人はいる。

それなのに、私たちは「嫌われたかもしれない」と思うと、

「私の何が悪かったんだろう」

「もっと気を遣えばよかった」

「こんな私だから嫌われるんだ」

と、自分を責めて、そんな自分を嫌ってしまいます。

でも、

誰かに好かれなかったことと、

「あなたには価値がない」ということは、同じではありません。

だから、もう少しだけ、

自分の気持ちも大切にしてあげませんか？

「今日はちょっと疲れているから、断ってもいい」

「今は一人でいたいから、無理に話さなくてもいい」

「私はこう思う、と伝えてもいい」

そんなふうに、

自分にとって心地よい距離を選んでもいいのです。

人との関係は、

近ければ近いほどいいわけではありません。

近づきすぎると苦しくなることもあるし、

少し離れることで、優しくなれることもあります。

だから、

「嫌われないように」ではなく、

「自分にとってとって心地よくいられる距離」
「お互いにとって心地よく居られる距離」　を探してみる。

それくらいでいいのかもしれません。

もし今、

「嫌われたくないから、いつも無理をしてしまう」

というあなたがいるなら、

今日は自分に、こんな言葉をかけてあげてください。

「私は、すべての人に好かれなくても大丈夫。」

そして、

「私にも、心地よい距離があっていい。」

あなたが誰かに合わせることでしか、

つながっていられないわけではありません。

あなたがあなたらしくいられる場所。

あなたが安心していられる人。

そんな関係も、きっとあります。

嫌われないために頑張るのではなく、

あなた自身も大切にしながら、人とつながっていく。

そんな関係を、少しずつ作っていけたらいいですね。

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自分嫌いの私さんへ。

あなたにとって、今夜は「心地よい時間」を味わってみてください。

たとえば、

何も考えず、好きな音楽に包まれてみる。

美味しい食べ物やスイーツを楽しんでみる。

お風呂にゆっくり浸かって、ぼーっとしてみる。

どんなことでもOKです。

心地よい時間に包まれて、

優しい気持ちで自分を見つめてあげてくださいね。

今週も最後まで読んでくださって、ありがとうございました。

このブログが、あなたにとって、

少し心を休ませる場所になれたら嬉しいです。

どうぞ、良い週末をお過ごしください。

また来週、この場所でお会いしましょう。

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