心理カウンセラー◆松尾 たか

カウンセリングサービス所属カウンセラー。
東京地区担当 まつお たか

お客様の心に寄り添い、安心感を与えられるカウンセラー。
母性的な柔らかさと優しさで、お客様を包み込み、安心感を与えるカウンセリングから、「とことん話を聞いてくれる」と言う声を多数頂いている。
どんなに前へ進めないような時でも、『その人の一番の味方でいること、その方の持っている力を信頼すること』を大切にしている。
時には愛情のこもった厳しさを表現することもあるが、その厳しさにも好評を得ている。

離婚問題をきっかけに、自分自身の感情と向き合い、自己嫌悪があることに気づく。
心理学を学ぶことでその問題を解決していき、現在に至る。

また東南アジア2カ国で6年半の生活経験があり、異文化や生活習慣のギャップ、
日本人社会との関わりなどについても扱うことが出来る。
2012年産業カウンセラー,キャリアコンサルタント資格取得

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自己承認

〈自分嫌いの私さんへ〉あんな態度をとってしまった自分って・・・

カウンセリングサービスの松尾たかです。
ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。

私たちは、毎日、自分に声かけをしているんですが、
あなたはどんな言葉を自分に投げかけていますか?

 ☆    ☆    ☆

ツライことがあって、家族や友人・同僚に話を聴いてもらったことって、
あるのではないでしょうか?

自分がミスをした時に上司から言われた言葉に傷ついたとか、
私の言葉で誰かを怒らせちゃった、とか
あるいは、誰かから暴言を吐かれて私が傷ついちゃった、とか・・・

そんな話をした時、あなたの友人や家族たちは、
あなたの気持ちを聴いてくれて、受け止めて、
そして、きっと励ましの言葉をくれたと思うんです。

だけど、伝えてくれたその言葉を頭では理解していても、
その励ましの言葉を素直にきけない時ってありますよね。

たとえば、あなたが上司の態度や雰囲気から、
「きっと私はガッカリされた。もう出来ないヤツと思われた。」
「上司があんな態度をとるのは、きっと私のことが嫌なのよ」
とか思うことがあって、その気持ちを友人に話したとしたら、

あなたの話を聴いたあなたを大切に思うその人は、
「そんなふうに思わなくていいんじゃないの。
 あの上司はいつもそんなんだから気にしなくていいわよよ」とか
「あなたに能力があるから、厳しいのよ」
と一生懸命に励ましの言葉をかけてくれると思うんです。

だけど、自分が自分に強くダメ出しをしていると、
あなたと別視点で、別の見方をしてくれている言葉には耳を貸さずに、
「そんなはずはないわ。だって、私にはいつもダメ出しばかりだもん」
「結局、私の気持ちなんてわかってくれない、わかんないでしょ!」
とその友人にまで反論してしまうことってあるんですよね。
(私はそのタイプでしたね~)

大切な友人がせっかく励ましてくれたり、
良さを伝えてくれているのに、
スルーどころか怒りながら反論までしてしまった自分・・・

 人の好意を無にするなんて最低。
 だから、あなたは疎まれるのよ。
 だから、あなたはダメなのよ。

で、また落ち込むし、自分に対してイライラ苛立つわけです。

「ああ、またやっちゃった。素直にきけなかった・・ ごめんね」
と心の中で思うばかりなんてことありませんでしたか?

もちろん、そんな態度や言葉になっちゃうには
それなりの理由があなたにはあるんだと思うんです。

ただね、「ごめんね」が言えないと、
(謝っていない罪悪感で)なんとなく気まずくなって、
顔を合わすのが苦しくなったりして、疎遠になっちゃった・・・
なんてことにもなりかねません。

そして、ますます自分を責めて、ますます自分を嫌いになる、
という悪循環にはまってしまうので、
自分を責めるのもほどほどにしてみてくださいね。

誰だって、素直になれない時もあるし、
自分の気持ちをうまく伝えられない時もあるんですから。

気づいた時に、方向転換をすればいい。
まずはそう思ってみてくださいね。

 
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生き方を変えてみたいと思っているあなたへ ‐ 12/1(日)「生き方変え時! コーディネート講座」(by 池尾昌紀)のお誘いです

ご訪問ありがとうございます。
カウンセリングサービスの松尾たかです。

先日、初めてライブハウスへ行ってきました。
今年の始めくらいだったでしょうか、ある番組で偶然ある歌を耳にして
いい曲だなあ、歌詞がいいなあ、と思い曲名で検索をして、
その歌手の方を知ったんです。

春にもライブがあるのは知ってたんですが、 
スタンディングライブとなっていて、
「え、立ち見は(この年だと)さすがに無理かも・・」と諦めたんです。

で、秋になる頃、たまたま目にしたのが先日のライブ。
これはスタンディングとは書いていないし・・と、迷った挙句にチケットを予約し
行ってみたんです。
結果は、「行ってよかった~!」と大感激して帰ってきました。

元々は、ひとりでどこかに行くのは苦手なタイプ。
でも、今年はミュージカルやコンサートなどに行ってみたいなと思い、
エイヤと一人で出かけることに挑戦していました。
今までと違ったことをしてみたいと思ったんですよね。

***

私たちが生き方を変えてみたいな、と思う時、
誰もがすぐに生き方を変えられるわけではありません。

変えたい想いはあっても、
何をどうしていいかわからないこともあるでしょうし、
今の自分には無理、とやってみる前に諦めてしまうこともあるかもしれません。

だけど、もしあなたが毎日が退屈、とか
何かワクワクすることがないかなあと思っていたり、

あるいは、なぜだかいつも窮屈な感じがする、とか
こんな毎日、こんな自分から抜け出したい、
もっと自部らしさを発揮できたら・・、などと思うなら、

ぜひお越しいただきたい講座があります。
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*     *     *

思い込みや観念などは、今までの習慣やクセ、パターンから生まれたもの。
だから、本当は誰でも、いつからでも、生き方や考え方は変えていけるのだと思います。

ただ、それを変えるためには、変わる意欲を持ち続けて、
何度でもトライするということは必要かもしれません。

ひとりでは難しくても、みんなと一緒にやってみれば
案外あっさり変われるかも・・ 

講師の池尾昌紀カウンセラーは、
気さくで、涙もろくて、そして直観にすぐれています。
人の心を繊細にとらえて、人が前に進むための後押しをさりげなく、しっかりと
してくれるカウンセラーです。
ぜひ、池尾ワールドを体験しにきてくださいね。

私もゲストカウンセラーとして参加しますので、
あなたの新しい生き方をサポートさせていただければ嬉しいです。

あなたのお越しをお待ちしています。

                   

○日時:2019年12月1日(日)
<生き方の変え時!コーディネート講座~今のあなたに合うやり方で恋愛・仕事の新しい扉を開く~>
13:30-17:30 昼の部:『Part1:自分のプロセスと魅力を知りコーディネートする』
18:30-20:30 夜の部:『Part2:生き方の変え時と自分を知るグループセッション』

○講師:池尾 昌紀
○ゲストカウンセラー:  源やすこ   森本みすず  松尾たか

○受講料:昼の部:8,800円(税込)、夜の部:5,500円(税込)
   *昼の部・夜の部と2部通しでご受講いただけますと13,200円(税込)とお得に受講できます。
 お申し込みフォームはこちらです↓ 

 



                           

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松尾たかのカウンセリングは、

平日夜、21時~、22時~、23時~
土曜朝、  8時~、9時~、10時~、11時~ を主に待機を入れています。

面談は土曜・日曜に東京でお受けしています。
(大阪での面談希望はご相談願います)

話をすることで、気づいていくことや発見することが多く、
心がラクになると好評をいただいています。

誰かに深く自分を理解してもらえたと感じられると、
人は自分自身で一歩前に進もうという意欲が湧いてきますし、
変わっていきます。 あなたのサポートをさせてくださいね。


<カウンセリング予約センター>
  06-6190-5131
 営業時間 12:00~20:30   (月曜定休日)


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自分嫌いの私さんへ - 今の自分をどんな人だと思ってますか?

私たちは、毎日、自分に声かけをしています。
そう言うと、「自分に声なんかかけてないわよ。そんな変なことしてないわ」って
思う方もいらっしゃるかもしれませんね。
だけど、私たちは自分が何かするたびに、何か思うたびに、自分に声をかけていることが
あるんです。

カウンセリングサービスの松尾たかです。
毎週ブログ更新!と誓った今年、ようやく2本目を書いています。

あなたは、自分にどんな言葉を投げかけていますか?

「私って、頑張ってるよね。」 「よくやってるなあ、私。エライ」
「私って、けっこういい奴じゃん」、「失敗したけど、次にまた頑張ろ。きっと上手くいくよ」
「私はいつもツイテル。」 など、自分を認めたり、褒めたりする言葉でしょうか。

あるいは、「なんでそんなことも出来ないの」 「どうして私はいつもこうなんだろう。だからダメなんだ」
「どうせ失敗するんだから、やめときなさいよ」 「あんたなんか生きてても仕方がないわよ」
と自分を否定・批判したり、責めたりする言葉でしょうか。

あなたがかけている言葉で、今の自分をどう思っているかがわかります。
自分を認めたり、褒めたりする言葉が多いなら、今の私をそれなりに受け入れているということでしょう。
否定や責めの言葉が多いのなら、今の私はダメだと思いこんでいるのかもしれません。

何かにつけて、「もっとしっかりしなきゃ」と思うなら、
自分のことを頼りないと思っているのではありませんか。

「もっと人と仲良くならなきゃ。人の輪に入らなければ・・」と思うなら、
私は人とのコミュニケーションが下手だと感じているのかもしれません。

毎日、自分にどんな言葉をかけているか、その声を聴いてみてくださいね。
その声を聴くことで、今の自分像が見えてきます。

今の自分をどう思っているのか、まずそれを知ることが変わるための一歩です。
一緒に一歩を踏み出してみませんか。


今日も心地良い一日でありますように。


                    

<1月ワークショップに、ゲスト参加しま~す>

1/28(土)土肥幸司  (三田・機械工具会館
 18:30-20:30 『あなたも今日からリーダーになれる ~変わり続ける勇気を持とう~』


1/29(日)池尾昌紀 (三田・機械工具会館
 10:00-20:00 癒やしの1DAYワークショップ



<2月 福岡感謝祭へ参加します>
2/4(土) 10:00 - 18:00  (博多・深見ビル)


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カウンセリング予約センター
 06-6190-5131 または 06-6190-5613
 営業時間 12:00~20:30   (月曜定休日)

**新年は1月5日(木)12時~営業開始です
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8/29東京カウンセラーズフェスタへのご参加、ありがとうございました

8/29(日)に開催された東京カウンセラーズフェスタへお越しいただき、
ありがとうございました。
少し肌寒く、雨がパラつく中を、朝早くからたくさんの方が来てくださり、
感謝の気持ちでいっぱいでした。

私たちカウンセラーの講演を聞きながら、うなづいてくださる方、メモを取ってくださる方、
本当にみなさま一人ひとりが真剣に聞き入ってくださるので、私もより祈りをこめながら
話をさせていただきました。

私は、「心地よいパートナーシップを手にいれるための私改革」というタイトルで
講演をさせていただきましたが、私がお伝えしたいことはただひとつ、
”自分にOKを出しましょう! 私には愛される価値がある!”  ということ。

今の自分にOKを出し、今の自分を認めることが出来ると、相手の言動に怒りで反応したり、
傷つくことも少なくなります。
そして、本当のコミュニケーション、本心を分かち合うことが出来るようになります。
また、今の自分を認めることで、まだまだより素敵な自分にも成長していけるんです。

みなさまが、「幸せな恋愛・幸せな結婚生活」の道をどんどん進んでいかれることを
心から願っています。


感謝をこめて

松尾たか


            
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心理学ワークショップのお知らせ
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みずがきひろみカウンセラーの心理学ワークショップにゲスト参加します。
自分にOKを出すために、自分を好きになるレッスンを受けてみませんか。


第7回【心理学サロン】『自分を好きになるレッスン~自信のタネを宿す~』
日時:2015年9月3日(木)13:30~15:30
場所:渋谷区総合文化センター大和田 学習室2
料金:3,240円
ゲストカウンセラー:嶽きよみ野村香英松尾たか



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カウンセリング予約センター
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 営業時間 12:00~20:30   (月曜定休日)

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自分嫌いの私さんへ - いつ頃から自分のことを嫌いですか

自分なんか大嫌い!と思うようになったのは、いつからなんでしょう。
どんなことがあって自分を嫌いになってしまったのしょうか。 

誰でも、本来は自分のことを好きだったはずです。
だって、赤ちゃんは自分のことを嫌いなんて、思っていないから、
「お腹すいたよ~」「オムツを替えて~」「かまって~」と堂々と泣いたり、
ぐずったりしますよね。
「こんなに迷惑かけてごめんね。」「何も出来ない私はダメな子です」なんて
思うこともなく、親に近くにいる人にリクエストしてきます。

そう考えると、私たちの心の中には「自分が嫌い!」なんてなかったと思いませんか。
だけど、いつの頃からか私たちは、こんな自分じゃダメなんじゃないか、と思ってしまったり、
誰かに迷惑かけちゃってごめんなさい、って感じたりすることがあったのかもしれません。、
そして、ちゃんとしなきゃ、これが出来てなきゃいけない、こうでなくっちゃいけない、という思いが
強すぎて、少しでも出来てない私がいると、「こんな私は嫌い!」という気持ちを持つようになって
しまったのでしょう。 

自分嫌いになってしまったその出来事を覚えていても、まったく記憶にないけれど、
気づいたら「自分なんて・・」と思うようになっても、今はどちらでもかまいません。

ただ、自分を嫌いだと感じたその時期から今までの長い間、
ずっと私は私を否定してたんだなあ、と認識してみてくださいね。
 
人によっては、10年、20年、と相当長い間かもしれません。 
それって、どれだけ自分は辛かったのでしょう、どれほど苦しかったことでしょう。

自分で自分を嫌ってきたけど、その自分のバッシングに耐えて、この私(自分自身)は
ずっと頑張って生きてきてくれたんだなあ、と愛おしく思ってあげてくださいね。


心の緊張がとれ、少しラクになるのを感じたら、そこからがワクワクする世界へのスタートです

いつも自分嫌いの私さんを応援しています。


  心理学ワークショップご案内  
講 師: 大塚統子
テーマ: 自分嫌いに革命を!~全肯定からのスタート~
日 時: 2015年4月26日(日) 18:30~20:30
会 場: 五反田・ゆうぽうと
交 通: 各線五反田駅徒歩5分、東急大崎広小路駅1分
料 金: 3,240円
ゲスト : 大野愛子カウンセラー ・ 松尾たか
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*参加条件:18歳以上の方。ただし、2歳未満のお子様に限り同伴可能です。
*当日飛び込み参加もOKですが、できるだけお申し込み頂けると助かります。
*妊娠中の方は誓約書を書いていただく必要がございます。
 (詳しくは>>>こちらのページでご確認ください。)

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